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Chia: “o segredo da força Maia”.

A Chia é um alimento funcional muito energético que não possui colesterol nem gordura trans. A semente possui proteínas, vitaminas, ômega-3 e fibras. Faça uso diário desse grão que dava força aos guerreiros Maias.

Confira os benefícios que traz para a sua saúde.

Em uma porção de 25g:

  • Possui 5,2g de ômega-3 que ajuda a melhorar o desempenho mental, imunológico e previne problemas do coração. A Chia é o alimento de origem vegetal que tem mais concentração de ômega-3.
  • A Chia possui 4,3g de proteínas. A proteína é responsável pela formação de tecidos como músculos e pele, por tanto seu consumo deve ser diário.
  • Possui 3,4g de fibras. As fibras melhoram o funcionamento do intestino e ajudam a prevenir doenças como o diabetes e o colesterol.

Obtenha esses benefícios colocando duas colheres de sopa de Chia em um copo de água por trinta minutos e coloque em saladas, arroz, feijão, massas ou ao natural com frutas.

A Relva Verde Produtos Naturais esteve na Natural Tech (Feira Internacional de Alimentação Saudável, Produtos Naturais e Saúde) e trouxe este alimento especialmente para você.

Continue acompanhando nosso blog. Toda terça um novo post sobre saúde e alimentos funcionais e toda quinta uma receita para você fazer em casa.

Saiba mais sobre alimentos funcionais.

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Publicado em 02/08/2011 na categoria Alimentos Funcionais - Comentários: nenhum
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