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Dicas da Nutricionista

Hortelã: Benefícios e Como Usar

Categoria : Dicas da Nutricionista | 31/07/2018 | Seja o 1º a comentar!

A hortelã pode ser usada em sucos, chás, saladas, verduras e legumes, pois proporciona um sabor refrescante e agradável nas preparações. Possui poderes antibacterianos, antifúngicos e anti-inflamatórios. Benefícios da Hortelã: Prevenção do Alzheimer: alguns estudos comprovaram que os benefícios da hortelã podem contribuir com o melhor funcionamento cognitivo, favorecendo a... mais

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Melhores farinhas para receitas Lowcarb

Categoria : Dicas da Nutricionista | 11/07/2018 | 1 comentário

É muito comum ao iniciarmos uma dieta lowcarb (baixo carboidrato) sentirmos muita falta dos pães, bolos e doces. Isso porque a farinha branca no nosso organismo tem um poder viciante que nos faz ficar dependentes dela. Na alimentação comum, a recomendação, de forma geral, é que 50% a 60% do... mais

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Produtos Naturais para Combater a Insônia

Categoria : Dicas da Nutricionista | 29/06/2018 | Seja o 1º a comentar!

Depois de um dia cansativo, o que mais queremos é uma boa noite de sono. Mas muitas vezes, por ansiedade, problemas hormonais ou vários motivos nos vem a insônia, que é um distúrbio do sono que causa diversos outros problemas de saúde, aumentando o nível de estresse e ansiedade. Alguns... mais

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Benefícios da Ora-Pro-Nóbis

Categoria : Dicas da Nutricionista | 07/06/2018 | Seja o 1º a comentar!

Originária do continente americano e encontrada em abundância na região Sudeste do Brasil, a ora-pro-nóbis é cientificamente chamada de Pereskia aculeata. Do latim, seu nome significa “rogai por nós”. As flores da planta são brancas, pequenas e bastante perfumadas. Já os frutos são amarelos e redondos. Contém muitos nutrientes como... mais

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Festa junina: é possível manter uma alimentação saudável?

Categoria : Dicas da Nutricionista | 05/06/2018 | Seja o 1º a comentar!

Quando começam as esperadas festas juninas, muitas vezes pensamos: e agora, como não fugir da dieta? A resposta é simples: aposte em alimentos que proporcionam mais nutrientes e é claro, tudo com moderação. Fugir de todas aquelas guloseimas que nos são ofertadas pode ser fácil quando temos outras opções: O... mais

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Alimentação saudável para corredores

Categoria : Dicas da Nutricionista | 11/05/2018 | 1 comentário

Para praticantes de corrida, a alimentação deve ser regrada e abastecida de energia, pois a demanda é muito grande. A alimentação, além de ser balanceada, precisa contar com alguns alimentos que fazem com que melhore o seu desempenho na corrida. A corrida não deve ser feita em jejum, pois quando... mais

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