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Dicas da Nutricionista

Feijão: diferenças e funcionalidades

Categoria : Dicas da Nutricionista | 09/05/2018 | 2 comentários

Já ouviu falar que para ficar forte tem que comer feijão com arroz? Essa é uma frase verdadeira! O tradicional prato dos brasileiros traz muitos benefícios para nossa saúde. E hoje vamos falar sobre o feijão. Benefícios do Feijão para a Saúde O feijão é rico em diversas vitaminas e... mais

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Cardápio vegetariano para o dia a dia

Categoria : Dicas da Nutricionista | 10/04/2018 | 1 comentário

Se você pretende diminuir ou cortar de vez o consumo de carne, frango e até de peixes saiba que a dieta vegetariana é uma maneira comprovada de emagrecer com saúde e as proteínas vegetais são capazes de nutrir o corpo perfeitamente. Sugestão de Cardápio Vegetariano: Café da manhã Bebida de... mais

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Qual a diferença do Cacau em pó Natural e o Cacau em pó Alcalino?

Categoria : Dicas da Nutricionista | 09/04/2018 | 2 comentários

O cacau em pó é o resultado das sobras secas e sólidas de cacau fermentado, ressecado e torrado. A amêndoa de cacau é quebrada em nibs e depois moída até virar uma pasta. Os sólidos do cacau sobem e ficam sobre a manteiga de cacau. Um processador extrai a manteiga... mais

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Alimentação saudável para gestante e lactante

Categoria : Dicas da Nutricionista | 09/03/2018 | Seja o 1º a comentar!

O período da gestação requer cuidados especiais. Durante a gestação até a amamentação, a mulher deve se alimentar muito bem, pois as necessidades de nutrientes nessas fases são de extrema importância. Dietas restritas não são recomendas para mulheres que já iniciam a gestação com sobrepeso ou obesidade, pois não é... mais

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Alimentos que previnem (e os que agravam!) a enxaqueca

Categoria : Dicas da Nutricionista | 01/03/2018 | Seja o 1º a comentar!

A enxaqueca ou dores de cabeça é um mal que atinge muitas pessoas. Segundo estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde), 75% dos adultos entre 18 e 65 anos já sofreu com esse sintoma ao longo da vida. E pode ser causada por diversos fatores, entre eles a alimentação. Pessoas... mais

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Dicas de lanches saudáveis para as crianças na volta às aulas

Categoria : Dicas da Nutricionista | 07/02/2018 | 2 comentários

Com o fim das férias, as crianças voltam à rotina e começa a preocupação dos pais com a alimentação dos filhos. De acordo com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), o número de crianças e adolescentes obesos no país já chega a 6 milhões, isso faz com que... mais

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