Todos os conteúdos da categoria
Dicas da Nutricionista

Como substituir o pão no café da manhã

Categoria : Dicas da Nutricionista | 07/11/2017 | 1 comentário

Farinha branca nem pensar! Esse é um dos motivos pelos quais muitos abandonam o pão, o que não está errado, pois a farinha branca refinada separa do trigo a casca e o gérmen, ou seja, onde se concentra a maior parte dos nutrientes. Além de ser pobre em fibras e... mais

Leia mais

Como substituir a carne nas refeições

Categoria : Dicas da Nutricionista | 20/10/2017 | Seja o 1º a comentar!

Muitos são os que não consomem a carne por vários fatores como costumes, crenças ou religião. Nas últimas décadas tem-se aconselhado diminuir o consumo de carnes vermelhas por causa de suspeitas de que a gordura saturada presente em grande quantidade nesses alimentos aumenta a taxa de colesterol e, com isso,... mais

Leia mais

Como substituir o ovo nas suas receitas

Categoria : Dicas da Nutricionista | 28/09/2017 | 1 comentário

Muitas pessoas buscam alternativas para substituir o ovo na preparação de suas receitas, mas para fazer uma substituição adequada é preciso saber qual o papel do ovo nestas receitas. Basicamente, o ovo tem o papel de dar a “liga” na receita, além disso, ele também pode ajudar a massa a... mais

Leia mais

Benefícios das farinhas de frutas, verduras e legumes

Categoria : Dicas da Nutricionista | 12/09/2017 | 4 comentários

Fontes de fibras, minerais e vitaminas, muito práticas para consumir! As farinhas de frutas, verduras e legumes mantém todos as propriedades e permitem vários usos! Confira a Dica da Nutricionista As farinhas são obtidas através da moagem de vegetais ou cereais. Possuem alto valor nutricional, pois conservam todos os nutrientes... mais

Leia mais

Saúde do Homem: previna-se com estes produtos naturais

Categoria : Dicas da Nutricionista | 04/08/2017 | 2 comentários

Os homens normalmente se preocupam com a saúde depois do aparecimento de alguma doença, como colesterol elevado, triglicérides alto, diabetes, entre outras. Alguns procuram se cuidar por estética, outros poucos pela saúde, mas o sedentarismo e a má alimentação ainda estão muito presentes na população masculina. Alimentação à base de... mais

Leia mais

Alimentos que diminuem a ansiedade e nervosismo

Categoria : Dicas da Nutricionista | 21/07/2017 | Seja o 1º a comentar!

A ansiedade provoca uma desordem nas emoções refletindo na saúde. Quando em excesso, ela desencadeia a sensação de mal-estar e angústia em relação ao que ainda está por vir. Os ataques de gula também são comuns nesse período. Existem tratamentos psicológicos, medicamentos e também a alimentação. Alguns alimentos contêm aminoácidos... mais

Leia mais