Hambúrguer de Quinoa com Aveia

12/04/2018
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  • Tempo de Preparo : 50m
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Esse hambúrguer é delicioso e super nutritivo!

A quinoa é um alimento de alto valor biólogo, ou seja, possui todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente.

Ingredientes

Preparo

Passo 1

Em uma panela, cozinhe a quinoa lavada na água com sal por aproximadamente 20 minutos. Reserve.

Passo 2

Em uma frigideira, acrescente o azeite e refogue a cebola, a abobrinha e a cenoura por poucos minutos.

Passo 3

Em um recipiente, junte a quinoa, os ingredientes refogados e os demais ingredientes. Misture até formar uma massa uniforme. Separe a massa em porções e molde os hambúrgueres.

Passo 4

Coloque em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno por 30 minutos ou até dourar. Na metade do tempo vire do outro lado.

 

Tipos de Receita: Ingredientes: ,

Comentários da Receita

Comentário (2)

  1. postado por NEWTON FARO GUIMARÃES em 19/05/2018

    Ótimas receitas publicadas.

  2. postado por Terezinha P. Catelli em 25/09/2018

    No momento estou viajando, logo que voltar vou experimentar

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