Chá Verde: a maravilha asiática

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Categoria : Saúde | 23/08/2011 | 1 comentário

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Chá Verde: a maravilha asiática

O chá verde é uma erva chamada Camellia sinensis, e recebe esse nome por não oxidar facilmente e manter-se na cor esverdeada por mais tempo que o chá preto.

Originário da cultura asiática traz inúmeros benefícios à saúde por possuir vitaminas C, K, B1 e B2, ácido fólico, potássio, cafeína e manganês.

Com o consumo diário e controlado você:

  • Previne doenças cardiovasculares (se já apresenta alguma doença cardiovascular, é melhor consultar um médico).
  • Reduz a taxa do colesterol LDL.
  • Acelera o metabolismo, ou seja, queima mais calorias e melhora a digestão.
  • Ação antiinflamatória.
  • Previne contra o envelhecimento precoce por suas características antioxidantes.
  • Melhora o sistema imunológico.

Atenção:

Não é aconselhável o consumo exagerado do chá verde.

Apenas uma xícara feita com uma colher rasa de chá por dia é o suficiente para obter os benefícios dessa maravilha asiática. Exagerando na dose você pode ter efeitos colaterais como insônia, gastrite, mal estar e palpitação.

O indicado é tomar o chá verde após o almoço e apenas uma xícara. Você pode consumir quente ou gelado.

Emagreça tomando o chá verde quente. Utilize-o juntamente com uma dieta balanceada para obter resultados mais rápidos.

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Comentário (1)

  1. postado por Arlete em 09/12/2017

    A indicação sobre o chá verde, foi muito importante, pois eu estava tomando o chá muito forte e estava sentindo o meu.estômago ardendo e por isso parei de tomar. Mas agora vou voltar tomar o chá verde após o almoço, de acordo com a orientação. Muito obrigada.

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