O Que É A Coenzima Q10?

Eng.ª de Alimentos Evelyn Marssola CastroPor:
Categoria : Produtos, Saúde | 20/01/2016 | Seja o 1º a comentar!

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A coenzima Q10, também chamada de ubiquinona, é uma substância muito similar a uma vitamina que está intimamente ligada com o bom funcionamento celular e a produção de energia (ATP), que faz com que o nosso corpo funcione bem. Além disso, também tem ação antioxidante evitando a oxidação de gorduras e da membrana celular, o envelhecimento precoce das células e todos os malefícios que isso pode causar a nossa saúde.

A coQ10 pode ser produzida pelo nosso próprio corpo, ou seja, não é uma substância essencial que só pode ser obtida através da alimentação, contudo, muitas pessoas tem apresentado deficiência dessa enzima que pode causar danos a nossa saúde.

Ela pode ser encontrada em carnes, principalmente em peixes gordos, cereais integrais, produtos de soja, castanhas e vegetais verde escuro, contudo, por ser uma substância lipossolúvel (que precisa de gordura para ser absorvida pelo nosso corpo) a melhor forma de ingerir essa substância é em pó veiculada por cápsulas, garantindo que o nosso corpo a absorva.

Essa enzima pode até parecer um suplemento novo e, como alguns falam, “da moda”, contudo essa substância têm chamado a atenção de inúmeros cientistas que vem estudando seus benefícios para a saúde desde 1960.

Benefícios da Coenzima Q10

Dentre os principais benefícios estão os relacionados ao bom funcionamento do nosso cérebro, coração, sistema vascular e proteção das nossas células e DNA, podendo prevenir alguns tipos de câncer.

As pesquisas científicas têm demonstrado que a suplementação com a coQ10 podem reduzir as perdas de dopamina (substância responsável pelo humor, sono, aprendizado, memória, entre outros) e pode atrasar o avanço de doenças como o Parkinson, Alzheimer e Huntington. Além disso, ainda pode reduzir a ocorrência de enxaquecas e os sintomas associados como dores agudas e prolongadas de cabeça e náuseas.

Auxilia no tratamento de cardiomiopatias por melhorar o metabolismo energético celular e ação antioxidante, uma vez que pessoas com problemas cardíacos apresentam falta dessa substância no organismo, além disso previne o entupimento de vasos sanguíneos com gorduras oxidadas, protege o LDL contra oxidações e diminui a pressão arterial.

A coQ10 também melhora o controle glicêmico em pessoas com diabetes do tipo 2.

Existem, ainda, estudos que tem buscado comprovar o benefício da suplementação com coQ10 como suporte nutricional para pessoas em tratamento contra o câncer, além de prevenir o aparecimento do mesmo em razão da proteção que a enzima dá ao nosso DNA, evitando que ele sofra danos pela oxidação.

Por ajudar na produção de energia, essa coenzima também pode auxiliar na prática de atividade física prolongando a performance nos exercícios, diminuindo cãimbras e diminuindo o cansaço, melhorando o tempo de recuperação.

Onde encontrar a Coenzima Q10?

Você encontra a coQ10 em cápsulas nas lojas Relva Verde Produtos Naturais em Londrina ou através da nossa loja virtual com entrega para todo o Brasil.

 

Referências:
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