Procurando uma Ceia Vegetariana? Veja nossas dicas!

Por:
Categoria : Saúde | 06/12/2017 | Seja o 1º a comentar!

Print Friendly, PDF & Email

É vegetariano e não sabe como diversificar o cardápio para as ceias de fim de ano? Vai receber a família e/ou amigos e entre eles tem vegetarianos e está preocupado em adaptar o cardápio das ceias para atender a todos os paladares? Preparamos uma lista incrível de receitas práticas, rápidas e muito saborosas (vão conquistar o paladar até de quem não é vegetariano!). Monte uma combinação e aproveite o Natal e Ano Novo longe das tradicionais carnes desta época!

Entradas:

Mix de Amêndoas, Castanhas e Nozes: a entrada, nas festas de fim de ano, são super práticas e tradicionalmente acabam já sendo vegetarianas, afinal nada melhor do que montar um mix de amêndoas, castanhas e nozes e já deixar a mesa com aquele perfume de Natal! Se você utilizar aquela bomboniere ou poncheira fica tudo ainda mais bonito! Outra opção é comprar potinhos de acrílico (daqueles de sobremesas) e montar porções individuais!

Tábua de Oleaginosas e Frutas Secas: outra tradição nesta época do ano é misturar castanhas, amêndoas e nozes com damascos turcos, ameixas, tâmaras, figos e uvas passas (polêmica!). Você pode montá-la em uma tábua mesmo, utilizar petisqueira ou ainda, suporte de docinhos para festas.

Dica extra: aproveite e coloque alguns cravos e canelas em pau para decorar e dar ainda mais perfume à mesa de entradas!

Se o serviço for à francesa ou uma ceia mais formal você também pode aproveitar para fazer alguns petiscos frios e quentes:

Escabeche de Berinjela com Chia: é uma opção ótima para servir como uma salada fria ou com pães, torradas, canapés ou biscoitos de arroz.
Palitos Empanados de Berinjela: Muito crocante e saborosa essa entrada agrada todos os públicos! Além de ficar linda na mesa!
Salada Oriental Agridoce: um clássico nas casas orientais que pode dar cor e sabor a sua ceia.
Salada Nutritiva de Couve: O toque de mel dá um sabor especial a couve, além de poder acrescentar sementes (e até castanhas picadas)!

Pratos Principais e Acompanhamentos:

É neste quesito que as pessoas que vão receber vegetarianos mais costumam sofrer! Encontrar bons pratos sem carne para quem não é vegetariano costuma ser bem complicado então aproveite as opções a seguir! O Shitake pode ser a estrela da noite!

Shitake Bolonhesa Vegetariano: saborosíssimo! O shitake com a proteína de soja, tomate e muitos temperos vão deixar a mesa perfumada! Excelente opção para prato principal, já que combina com vários outros pratos como arroz, batata e massas.

Massa fresca com Shitake: por falar em massa, uma massa fresca com shitake e molho bechamel também é uma excelente opção e esta receita é incrível!

 

Lasanha Integral de Abobrinha e Ricota: a abobrinha tem se tornando um coringa na cozinha vegetariana, nessa receita ele faz às vezes do recheio e fica perfeito! Mas tem muitas outras formas de utilizar a abobrinha até mesmo no lugar da massa, assim como a berinjela!

Risoto de Tomate Seco e Requeijão: esse já é quase um clássico, até porque é difícil encontrar alguém que vai recusar uma porção desse risoto maravilhoso!

Arroz Integral Cremoso: uma opção bem saborosa que já une vários sabores e acompanha perfeitamente uma batata laminada ou o shitake bolonhesa.
Chilli Vegetariano: com essa receita dá até pra arriscar uma ceia temática, que tal? Além de ficar super saboroso é uma ótima opção para agradar a todos.

Sobremesas:

Salada Doce de Frutas: essa é um clássico, uma receita de família, que encanta a todos (de todas as idades!). Além de ser uma excelente opção de sobremesa ela é ótima também como acompanhamento, afinal muita gente gosta de misturar doce e salgado! Ela traz todos os sabores do Natal (figo, damasco, ameixa, nozes, amêndoas, cerejas e pêssegos).

Bolo Indiano: só o aroma desse bolo já encanta! Mas quando provarem vão ficar maravilhados! É a combinação perfeita do sabor do açúcar mascavo, demerara, canela, cravo e noz moscada. Experimente e (se) sobrar você vai ter um belo café da manhã de Natal!

Petit Gateau Zero Açúcar: belo e saboroso! Uma sobremesa clássica que também caí muito bem nas festas de fim de ano. Servido em porções individuais ele pode ser acompanhado de sorvete. Como não vai fermento, a massa pode ficar pronta e já nas forminhas, e serem assadas rapidamente (apenas 6 a 8 minutos no forno) na hora de servir!

Pão de Mel Nutritivo: essa receita é prática pois pode ser feita antes e até embalada para presente! Fica muito saborosa e com um aroma encantador!

Pudim de chia com hibisco e morangos: esse pudim fica delicioso, é bem rápido e pode ser servido em porções individuais. Fica lindo na mesa e tem uma cor e sabor incrível!

Tortinhas de Damasco Veganas: os damascos também não podem ficar de fora das ceias de final de ano, essa opção é super nutritiva e saborosa e também pode ser preparada com antecedência.

Leia Também

Dieta Vegetariana e seus benefícios (comprovados) para doenças crônicas! Além de auxiliar no emagrecimento e, portanto, trazer inúmeros benefícios aos pacientes obesos, a dieta vegetariana também trás outros benefícios à sua saúde, em especial para pacientes com doenças crônicas, sendo muito eficiente também na ...
Dieta Vegetariana emagrece mesmo? Sim! Se você é ‘carnívoro’, optar por uma dieta vegetariana irá te ajudar sim a emagrecer e pode lhe trazer ainda muitos outros benefícios! Veja neste artigo os princípios que fazem da Dieta Vegetariana uma aliada do emagrecimento e quais ...
Pasta de Amendoim Integral: saiba como escolher e aproveitar todos os benefícios... Muitas são as dúvidas sobre as diferenças entre manteiga de amendoim, pasta de amendoim e creme de amendoim. Por isso preparamos este artigo! Confira as diferenças, benefícios e escolha sem medo de errar a melhor opção para você! Os bene...
Gostou? Então compartilhe este artigo!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *