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Cuidados com a TPM (Tensão Pré-Menstrual): previna-se com estes produtos naturais

Categoria : Produtos, Saúde | 07/07/2017 | Seja o 1º a comentar!

Durante o período pré-menstrual é comum a mulher sentir ansiedade, melancolia, irritabilidade, variações de humor, depressão, inchaço, dores (de cabeça, nas pernas, nos seios), desconforto abdominal, cólicas, tonturas, palpitações, cansaço, fadiga, aumento de acne/oleosidade da pele, entre outros sintomas. Controlar todo esse mal estar é um trabalho duro, que envolve... mais

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Que tal substituir a farinha de trigo branca pela farinha de arroz?

Categoria : Dicas da Nutricionista | 21/06/2017 | 5 comentários

O tradicional arroz é um cereal muito consumido desde a antiguidade. Considerado uma excelente fonte de energia para o nosso corpo, é um alimento muito nutritivo, fonte de proteínas, vitaminas do complexo B e minerais como ferro, manganês, fósforo e possui baixo teor de gorduras. O arroz branco, integral, preto,... mais

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Cuidado com o Colesterol Alto! Previna-se com estes produtos naturais

Categoria : Saúde | 03/03/2017 | 2 comentários

Bons hábitos de vida e alimentação saudável O Colesterol Alto (Total ou LDL) é uma doença temida nos dias de hoje, grande parte dos casos de “colesterol” são derivados dos maus hábitos: alimentação desequilibrada, rica em gorduras e pobre em fibras; falta de atividades físicas regulares; fumo; doenças como hipotireoidismo,... mais

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Nutrientes e benefícios do brócolis

Categoria : Dicas da Nutricionista | 25/11/2016 | 1 comentário

O brócolis é da família do repolho, da classe dos vegetais, também é conhecido como arvorezinha verde, possui propriedades muito nutritivas. O brócolis é uma ótima opção para uma dieta onde o objetivo é perder peso. Isto porque ele possui pouquíssimas calorias, mata a fome e pode ser preparado de... mais

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