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Lanche Entre as Refeições é Importante?

Categoria : Dicas da Nutricionista | 08/06/2016 | Seja o 1º a comentar!

Os lanches são as menores refeições do dia, mas são importantíssimos. Os lanches acontecem em horários intercalados com as refeições principais: café da manhã, almoço e jantar. As vantagens dos lanches são: Nutrientes necessários Manutenção da saúde e peso Controle da fome Evita picos de hiper e hipoglicemia Comer lanches... mais

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Dicas Práticas Para Uma Alimentação Saudável

Categoria : Dicas da Nutricionista | 03/09/2015 | 1 comentário

Atualmente, a correria do dia a dia acaba nos levando a procura por alimentos mais fáceis de preparar, optando muitas vezes pelo já preparado, mas sabemos que o consumo de alimentos naturais, livres de conservantes e corantes deve ser priorizado em nossa dieta. Seguem abaixo algumas dicas para alimentar-se bem de maneira que... mais

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